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寝ゲロ部屋

うんこ垂れ蔵の寝ゲロ部屋

うんこランニング

ウォーミングアップ200m

ジョギング1km

走り1km

歩き500m

走り500m

クールダウン200m

で3.4km身体を動かすことにした。

 

走り1km 5分30秒50

タイムは狙って走ってるわけではなく、

身体の調子に合わせて汗をかきたいだけなので

インドアヒッキーが体動かして1週間目だとこんなものか。